Love Yourself Valentins-Ritual
Sacred Space

Love Yourself Valentins-Ritual

Oft sind wir unermüdlich für andere da, während wir selbst hinten anstehen. Doch dauerhaft geben kann nur, wer zuvor empfangen und sich selbst genährt hat – wie eine Schale, die erst voll sein muss, um überfließen zu können.

Unser Selbstliebe-Ritual erinnert dich daran, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern, deine Schale zu füllen, damit du anschließend von Herzen an andere weitergeben kannst.

„Wenn du vernünftig bist, erweise dich als Schale und nicht als Kanal, der fast gleichzeitig empfängt und weitergibt, während jene wartet, bis sie gefüllt ist. Auf diese Weise gibt sie das, was bei ihr überfließt, ohne eigenen Schaden weiter…"

Abt Bernhard von Clairvaux -

Wir wollen dich mit diesem Ritual einstimmen auf etwas Selfcare, Fürsorge und Liebe für dich selbst, bevor du anderen wieder gibst. Selbstverständlich musst du es nicht Schritt für Schritt befolgen, sondern setzt die Punkte um, die dir selbst gut tun.

Es soll dir als Anregung dienen, deine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen - ohne schlechtes Gewissen und ganz selbstverständlich. Werde dir bewusst, wie du dich selbst umarmen und wertschätzen kannst. Öffne dein Herz für dich und deine Eigenheiten und lerne dich selbst anzunehmen.

Für dein Ritual benötigst du einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist, wohlriechendes Körperöl oder Lotion und Steine des Herzchakras, wie Rosenquarz, Rhodonit oder Smaragd.

Dein Ritual

Create your Sacred Space

Zünde eine oder mehrere Kerzen an und verbreite an deinem Ritualplatz einen Duft deiner Wahl - entweder mit passendem Räucherwerk, mit ätherischen Ölen oder getrockneten Blüten und Kräutern.

Setze dich in Ruhe hin, schließe die Augen und atme einige Male tief ein und aus. Stelle dir dabei vor, wie du alle Verpflichtungen und äußeren Einflüsse für einen Moment zur Seite legst. Gib dir die Erlaubnis, ganz bei dir anzukommen.

Du kannst dein Ritual wunderbar im Badezimmer durchführen und es mit einem langen Bad oder auch einer pflegenden Dusche verbinden.

Entdecke dich neu

Beginne deine Selbstfürsorge, indem du deines Körpers gedenkst, der dich im wahrsten Sinne des Wortes durch das Leben trägt und jeden Tag Höchstleistungen erbringt. Huldige ihm und pflege dich. Schenke dir ein Lächeln - ganz bewusst im Spiegel - und verabschiede dich von negativen Gedanken über dich selbst.

Schaue heute besonders freundlich auf dich und kümmere dich um deinen Körper und deine Seele. Nimm ein langes Bad und creme dich anschließend bewusst und achtsam ein. Nutze ein wohlriechendes Öl und nimm dir Zeit für dein Pflegeritual.

Schaue mit Liebe auf dich

Dann lass dich zu einer Meditation nieder, in der du dich selbst liebevoll betrachtest. Schau auf dich wie auf ein kleines Kind, wiege dich im Geist selbst in den Armen und sage dir immer wieder, dass du genug bist. Dass du wertvoll bist. Dass du in dir alle Wunder bereits vereinst.

Anschließend gedenke deiner Liebsten, deiner Freunde und deiner Familie. Visualisiere euch in einem großen Kreis, wie ihr euch die Hände reicht und voreinander in Liebe und Dankbarkeit verneigt.

Öffne dein Herzchakra

Nimm deine Herzenssteine zur Hand. Das kann ganz klassisch der Rosenquarz sein, der Stein der Liebe schlechthin. Aber auch der Rhodonit und der Achat wirken wunderbar im Bereich der Selbstfürsorge. Die Steine, die dem Herzchakra zugeordnet sind, wie Aventurin, Malachit, Moosachat oder Smaragd, können dir wertvolle Begleiter sein, um deine Liebe für dich selbst zu empfangen und zu speichern.

Lass die Energie deiner Meditation warm und weich in die Steine einfließen. Spüre, wie die Liebe und Dankbarkeit, die du für dich selbst und deine Familie und Freunde empfindest, die Steine auflädt und einen Speicher für kältere Zeiten schafft.

Spüre die Dankbarkeit

Nimm dich zum Abschluss deines Rituals noch einmal selbst in den Arm und bedanke dich bei dir selbst, dass du dir Zeit für den wichtigsten Menschen in deinem Leben genommen hast. Du bist gut, wie du bist. Du bist etwas Besonderes. Du hast Liebe und Wertschätzung verdient!

Platziere die Steine deines Rituals gut sichtbar im Raum, so dass du ihrer Energie in den nächsten Tagen nachspüren kannst. Nimm sie immer zur Hand, wenn du das Gefühl hast, dich zu verausgaben, dich zu vernachlässigen, und besinne dich auf die Liebe zu dir selbst.

Variante: Partnerritual

Auch wenn es in diesem Ritual vor allem um die Selbstfürsorge geht, kannst du es auch wunderbar als Partnerritual abwandeln. Setzt euch dazu einander gegenüber und bedankt euch für die Eigenschaften und Erlebnisse, für die ihr den anderen liebt.

Ihr könnt eure Herzsteine nutzen, um sie gegenseitig mit euren Bekenntnissen aufzufüllen. Versenkt euch dann gemeinsam in die Meditation und spürt eurer Liebe nach.

Unser Tipp: Um dich immer wieder an deine Liebe und Wertschätzung für dich selbst zu erinnern, kannst du die Energie des Rituals in kraftvollen Kristallen verankern – zum Beispiel mit unseren SELFLOVE-Sets. Erinnere dich im Alltag stets an deine innere Schale und fülle sie mit Liebe und Wertschätzung, bevor du wieder großzügig für andere da bist.

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