Die fünfte Rauhnacht öffnet uns für die Liebe. Lerne, dich selbst liebevoll anzunehmen, und mache dein Herz weit.

Nutze die fünfte Rauhnacht, um dich liebevoll um dich selbst zu kümmern.

Die fünfte Rauhnacht steht für den Monat Mai. Und so, wie die Natur im Mai lieblich und warm wird, geht es heute vor allem um Liebe und Selbstliebe. In dem Zuge darfst du dich ausschließlich dir selber widmen. Übe dich darin, dich selbst zu umarmen und wertzuschätzen. Öffne dein Herz für dich und deine Eigenheiten und lerne dich so anzunehmen, wie du bist.

Kümmere dich um dich

Damit kannst du im Laufe des Tages bereits beginnen und dich einstimmen: koche dir ein gutes Essen, lade dich auf ein Date mit dir selbst ein oder gönne dir eine liebevolle Körpermassage. Fühle die Wärme und die Liebe, die du dir selbst entgegenbringen kannst.

Das ist die beste Vorbereitung auf ein Abendritual zur fünften Rauhnacht, in welchem du dein Herz für all dein Sein öffnen kannst. Erlaube dir, alle Erfahrungen die dich geformt haben anzunehmen – die Herausforderungen, die Erfolge und die Lektionen. Entdecke die innere Stimme, die dir Liebe und Trost schenkt und gehe mit ihr in tiefe Verbindung.

Dein Ritual

Für unser Ritual zur fünften Rauhnacht benötigst du deinen Rosenquarz und einen Spiegel.

Tief ins Wohlgefühl

In der fünften Rauhnacht geht es vor allem darum, dich mit dir wohl zu fühlen. Daher solltest du heute besonderes Augenmerk auf die Gestaltung deines Ritualplatzes legen. Spüre in dich hinein, was es heute für dich braucht: Eine Extradecke? Sanftes Kerzenlicht? Einen Tee? Sorge dafür, dass du dich geborgen fühlst und dich fallen lassen kannst.

Öffne deinen Herzraum

Schließe deine Augen und finde eine bequeme und entspannte Sitzposition. Atme tief ein und aus, lass deinen Atem ruhig fließen. Spüre, wie sich mit jedem Atemzug ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit in dir ausbreitet.

Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Rosenquarz, halte ihn in deinen Händen oder platziere ihn sanft auf deinem Herzen. Spüre die Textur des Steins, seine Energie, seine Präsenz und wie er langsam wärmer wird.

Visualisiere nun eine strahlende, sanfte rosa Energie, die vom Rosenquarz ausgeht und sich allmählich um dein Herz herum ausbreitet. Mit jedem Ein- und Ausatmen intensiviert sich dieses glühende Licht, das Liebe, Mitgefühl und Selbstannahme in dich fließen lässt.

Atme tief in diesen rosa Lichtstrahl ein und lass es sich um dein Herz herum ausdehnen. Stell dir vor, wie jede Zelle in deinem Körper von liebevoller Energie durchflutet wird. Erlaube dir, von reiner und bedingungsloser Liebe erfüllt zu sein. Spüre, wie Schutzhüllen und Blockaden sanft schmelzen und sich auflösen, während du dich in die Wärme und den Trost der Energie hüllst.

Während du in diesem Zustand der inneren Ruhe verweilst, erinnere dich an deine Werte, Stärken und all die Schönheit, die du in dir trägst. Erlaube dir, Wertschätzung für dich selbst zu empfinden und sie tief in dein Herz zu lassen.

Verweile in der Umarmung deiner selbst, solange du möchtest. Spüre die Verbindung zu deinem inneren Wesen und erlaube dir, die liebevolle Energie in deinen Alltag mitzunehmen.

Öffne langsam deine Augen und kehre mit einem Gefühl der inneren Ruhe und Selbstannahme zurück in den Raum. Spüre weiterhin die Präsenz des Rosenquarzes in deinem Herzen und erinnere dich daran, dass du genug und voller Wert bist.

Schau dir in die Augen

Eye-Gazing nennt man die Technik, bei der zwei Menschen sich über längere Zeit intensiv in die Augen schauen. Mit Hilfe eines Spiegels kannst du dies mit dir selbst praktizieren. Das Eye-Gazing mit dir kann helfen, deine Selbstakzeptanz zu fördern. Es bietet dir die Gelegenheit, dir selbst tief in die Augen zu schauen und dich dabei so zu sehen, wie du wirklich bist.

Die Einladung lautet: betrachte dich mit Liebe und Güte. Durch den Blick in deine eigenen Augen kannst du eine tiefere emotionale Verbindung zu dir selbst herstellen. Diese Praxis kann Gefühle von Selbstverbundenheit, Mitgefühl und Selbstliebe verstärken.

Widme dich also ganz bewusst deinem Spiegelbild, nimm Augenkontakt auf und beginne, positive Selbstgespräche laut auszusprechen oder innerlich zu wiederholen. Schenke dir liebevolle Worte, betone deine Stärken und Qualitäten. Folgende Affirmationen können dich darin unterstützen: "Ich akzeptiere und liebe mich so, wie ich bin" oder "Ich bin voller Stärke und Selbstvertrauen".

Fokussiere dich auf das, was du an dir schätzt und liebst. Konzentriere dich auf deine einzigartigen Eigenschaften und Qualitäten, die dich wertvoll machen.

Spüre die Wärme

Beende das Ritual, indem du noch einmal deinen Rosenquarz in die Hände nimmst. Spüre, wie er die Herzenswärme und die Liebe dir selbst und allen Wesen gegenüber in sich verankert hat und dir jederzeit zur Verfügung stellt. Bewahre diese liebevolle Energie in deinem Stein auf und nimm ihn im nächsten Jahr immer zur Hand, wenn du das Gefühl hast, dir selbst nicht genug zu sein.

Die fünfte Rauhnacht lädt dich dazu ein, dich selbst in deinem Sein anzunehmen. Dein Herz weit zu machen, nicht nur für Andere, sondern zuallererst auch für dich selbst. Denn aus der Liebe für uns können wir auch die Liebe für unser Außen schöpfen.

Rauhnächte-Mala

Passend zur heutigen Tagesqualität kannst du auch deine Mala um einen Abschnitt erweitern, der deine Intuition stärkt. Nachdem du in der 4. Rauhnacht den Abschnitt deiner Mala mit der Apatitperle geknüpft hast, ergänzt du nun jede Seite um eine Rauchquarz-, eine Rosenquarz- und eine Selenitperle.

Wie zuvor befestigst du jede einzelne Perle mit einem einfachen Knoten, den du so nah wie möglich an die Perle heranschiebst und dann festziehst.